1: ２chの人々 2022/06/22(水) 23:34:16.60 ID:mrEcxd450
いい汗かいたわ
引用元: ・ワイニート、懸垂30回、腕立て伏せ１００回、腹筋５０回、ランニング5kmのルーティンを終える
2: ２chの人々 2022/06/22(水) 23:34:35.61 ID:mrEcxd450
ラスト1kmは4分で走り切った
3: ２chの人々 2022/06/22(水) 23:34:45.04 ID:aAHIuIkXa
腹筋だけしょぼすぎ定期
25: ２chの人々 2022/06/22(水) 23:39:20.84 ID:P1Bos/GB0
>>20
良い！
極真空手を思い出してまた稽古するんや
良い！
極真空手を思い出してまた稽古するんや
4: ２chの人々 2022/06/22(水) 23:34:47.55 ID:mrEcxd450
また体力ついちまったな
15: ２chの人々 2022/06/22(水) 23:37:18.24 ID:P1Bos/GB0
>>9
お、それはいい
格闘技経験はあるんか？
お、それはいい
格闘技経験はあるんか？
7: ２chの人々 2022/06/22(水) 23:35:55.60 ID:mrEcxd450
運動して汗ダラダラかくと最高にモチェわ
12: ２chの人々 2022/06/22(水) 23:36:45.76 ID:mrEcxd450
>>8
サンガツ😀
サンガツ😀
10: ２chの人々 2022/06/22(水) 23:36:34.65 ID:eiaPdm1P0
ッショ
11: ２chの人々 2022/06/22(水) 23:36:42.55 ID:h9ggRo8a0
身長体重
19: ２chの人々 2022/06/22(水) 23:37:45.01 ID:tMnQ/U3t0
ニートって筋トレと資格の勉強好だけどなんでや？
24: ２chの人々 2022/06/22(水) 23:39:18.49 ID:mrEcxd450
>>21
すまんが１０回３セットや
すまんが１０回３セットや
26: ２chの人々 2022/06/22(水) 23:39:22.78 ID:L9KzfSuK0
ガチアスリートで草
33: ２chの人々 2022/06/22(水) 23:40:33.04 ID:yywhKRETd
>>27
アブローラーなら同時に鍛えれるで
アブローラーなら同時に鍛えれるで
29: ２chの人々 2022/06/22(水) 23:39:44.44 ID:fhY7Mr44d
懸垂と腹筋の落差
84: ２chの人々 2022/06/22(水) 23:57:33.63 ID:UFn46iwA0
>>36
普通にこどおじやろ
普通にこどおじやろ
34: ２chの人々 2022/06/22(水) 23:40:55.14 ID:wlF5WkGRd
その鍛え抜かれた体見せて🤗
35: ２chの人々 2022/06/22(水) 23:41:32.84 ID:mrEcxd450
ワイの技術がだから腹筋ローラーはどんな使い方しても腰痛めてるだけみたいになって捨てたわ
38: ２chの人々 2022/06/22(水) 23:43:48.66 ID:mrEcxd450
ハシモトホームの賞状パワハラ報道見てブチギレたわ
ワイがその場にいたらレ散らかしとるわ
ワイがその場にいたらレ散らかしとるわ
46: ２chの人々 2022/06/22(水) 23:46:25.61 ID:BHJK5CP00
ロ4分とかっつ
めちゃくちゃ頑張っても5分くらいが限界やしそのペースでひっくり返って動けなくなるわ
めちゃくちゃ頑張っても5分くらいが限界やしそのペースでひっくり返って動けなくなるわ
101: ２chの人々 2022/06/23(木) 00:02:46.64 ID:NXEO7t5y0
>>99
中学まで野球やってただけやな
そこからサブ3するまで4年かかったわ
中学まで野球やってただけやな
そこからサブ3するまで4年かかったわ
109: ２chの人々 2022/06/23(木) 00:04:54.69 ID:NXEO7t5y0
>>104
そんないつもいつも走り続けるわけちゃうからなあ
月に100km走らないのが続くと完全に足が鈍るな
そんないつもいつも走り続けるわけちゃうからなあ
月に100km走らないのが続くと完全に足が鈍るな
49: ２chの人々 2022/06/22(水) 23:47:19.75 ID:aJ30Sslc0
みせてえや
76: ２chの人々 2022/06/22(水) 23:55:15.36 ID:AJG0YZtLd
>>68
そもそも無理していい加減なフォームでやるなら休憩挟んでちゃんとしたフォームで限界までやったがええよ
そもそも無理していい加減なフォームでやるなら休憩挟んでちゃんとしたフォームで限界までやったがええよ
63: ２chの人々 2022/06/22(水) 23:51:25.89 ID:al/4RdU70
>>62
有酸素は30分続けないと脂肪が燃焼されないんや
有酸素は30分続けないと脂肪が燃焼されないんや
78: ２chの人々 2022/06/22(水) 23:55:23.42 ID:al/4RdU70
>>71
ワイの朝ランはその原理でなんも食べんと走るから痩せる痩せる
ワイの朝ランはその原理でなんも食べんと走るから痩せる痩せる
66: ２chの人々 2022/06/22(水) 23:52:29.89 ID:D1JiyDlT0
>>64
すい😲
すい😲
69: ２chの人々 2022/06/22(水) 23:53:06.95 ID:mrEcxd450
強くなければ生ていけない
優しくなければ生る資格がないんや
優しくなければ生る資格がないんや
強くて優しい人間になってイりカスをブチすのがワイの人生の目標や
83: ２chの人々 2022/06/22(水) 23:57:24.00 ID:IpVZytuT0
まあ家族に後ろから刺されるかもしれんしいざというとのため鍛えといて損はないな
94: ２chの人々 2022/06/23(木) 00:00:20.38 ID:NXEO7t5y0
>>86
走り慣れてないうちは歩幅を短くするとええで
歩幅が広いと膝への負担が大くなるんや
走り慣れてないうちは歩幅を短くするとええで
歩幅が広いと膝への負担が大くなるんや
87: ２chの人々 2022/06/22(水) 23:58:50.94 ID:SFHxcZXH0
筋トレって見た目そんな変わらなくても結構変わったなって思う瞬間あるよな
昔毎日腕立て限界までやってたらある日片手で30回ぐらいでることに気づいてうれしかったわ
昔毎日腕立て限界までやってたらある日片手で30回ぐらいでることに気づいてうれしかったわ
112: ２chの人々 2022/06/23(木) 00:08:04.03 ID:vBwKf6We0
>>88
マジレスすると遺伝子の問題なので無理なやつは無理
https://i.imgur.com/BqdsIlZ.jpg
https://i.imgur.com/XJvZS0z.jpg
マジレスすると遺伝子の問題なので無理なやつは無理
https://i.imgur.com/BqdsIlZ.jpg
https://i.imgur.com/XJvZS0z.jpg
116: ２chの人々 2022/06/23(木) 00:10:50.88 ID:vBwKf6We0
>>115
鎖骨見るとええで
この場合はストレートやな
鎖骨見るとええで
この場合はストレートやな
97: ２chの人々 2022/06/23(木) 00:01:16.76 ID:NXEO7t5y0
近所の鉄棒で懸垂やっても10回でるビジョンが見えねえ
純手でやるのがええんか？
幅は広い方い？
純手でやるのがええんか？
幅は広い方い？
102: ２chの人々 2022/06/23(木) 00:03:07.43 ID:NXEO7t5y0
>>100
サンガツ
明日やってみるわ
サンガツ
明日やってみるわ
98: ２chの人々 2022/06/23(木) 00:01:37.18 ID:8K6VFed90
つーか大胸筋でかいのってだせえよな
サッカー選手みたいな身体が理想だわ
サッカー選手みたいな身体が理想だわ
120: ２chの人々 2022/06/23(木) 00:18:35.07 ID:OU9HAzM9p
ここだけの話懸垂数百回でる
124: ２chの人々 2022/06/23(木) 00:24:13.52 ID:WJtN9+RD0
頑張ってるけど懸垂は10回が無理
126: ２chの人々 2022/06/23(木) 00:26:27.74 ID:Sbs9yAdea
えーやん
