1: ななしさん 2023/06/20(火) 16:27:01.06 ID:h3tb8b3hM
何したらええ
引用元: ・腕立て伏せが1回も出来ないワイくん、ジムに行こうと思うんやが
16: ななしさん 2023/06/20(火) 16:33:58.03 ID:h3tb8b3hM
>>14
>>1
>>1
26: ななしさん 2023/06/20(火) 16:36:52.89 ID:h3tb8b3hM
>>20
鹿の一つ覚えみたいにビッグ3したくはない
鹿の一つ覚えみたいにビッグ3したくはない
2: ななしさん 2023/06/20(火) 16:27:48.40 ID:XzRab5NY0
ムにたどり着けなそう
24: ななしさん 2023/06/20(火) 16:36:23.94 ID:mqwOI0mt0
>>4
大丈夫？アクセル踏める？
大丈夫？アクセル踏める？
44: ななしさん 2023/06/20(火) 16:41:28.76 ID:h3tb8b3hM
>>36
ほんとに
全日本だったけどその時は日本一取れなかった
ほんとに
全日本だったけどその時は日本一取れなかった
3: ななしさん 2023/06/20(火) 16:27:55.88 ID:K4YFD8KHd
トレーナーに相談する
5: ななしさん 2023/06/20(火) 16:29:37.55 ID:h3tb8b3hM
>>3
なんjトレーナーは？
なんjトレーナーは？
10: ななしさん 2023/06/20(火) 16:32:22.01 ID:h3tb8b3hM
>>6
行ってる
行ってる
7: ななしさん 2023/06/20(火) 16:30:30.78 ID:q1eYyk540
できる重量でダンベルプレス限界までやればいいよ
8: ななしさん 2023/06/20(火) 16:31:08.74 ID:/ySPuO3e0
ポケモンムの話やろ
9: ななしさん 2023/06/20(火) 16:31:56.27 ID:sJR7bF1q0
膝ついてやってみたら
15: ななしさん 2023/06/20(火) 16:33:45.08 ID:h3tb8b3hM
>>9
膝ついても1回出来るかどうか
膝ついても1回出来るかどうか
11: ななしさん 2023/06/20(火) 16:32:38.28 ID:h8NirsIJ0
家でまず腕立てしろよ🥺
18: ななしさん 2023/06/20(火) 16:34:47.91 ID:h3tb8b3hM
>>11
出来ずで終わるだけやで
出来ずで終わるだけやで
23: ななしさん 2023/06/20(火) 16:36:16.08 ID:h3tb8b3hM
>>19
うん
うん
28: ななしさん 2023/06/20(火) 16:37:10.92 ID:sJR7bF1q0
>>23
チュートレーニングとか軽いのから始めたらどうかな
チュートレーニングとか軽いのから始めたらどうかな
37: ななしさん 2023/06/20(火) 16:39:57.52 ID:h3tb8b3hM
>>28
流石にかるすぎる気する
流石にかるすぎる気する
21: ななしさん 2023/06/20(火) 16:36:12.89 ID:Ol9QZcgI0
砂入れたペットボトルで最低限の筋肉つけろ
35: ななしさん 2023/06/20(火) 16:39:29.70 ID:Ol9QZcgI0
>>31
腕を曲げずに持ち続けるだけ
腕を曲げずに持ち続けるだけ
29: ななしさん 2023/06/20(火) 16:37:13.82 ID:h3tb8b3hM
>>22
最初でもない
最初でもない
25: ななしさん 2023/06/20(火) 16:36:30.15 ID:qzk7Y0oQ0
２０回腕立て出来るのになんでワイは不健康なんや
30: ななしさん 2023/06/20(火) 16:37:54.69 ID:4xdiXxfB0
俺もフルだときついだろうなあ
39: ななしさん 2023/06/20(火) 16:40:21.62 ID:h3tb8b3hM
>>33
おじさん
おじさん
46: ななしさん 2023/06/20(火) 16:41:49.36 ID:Yih3k53g0
>>39
嘘やろ？
男で一回も腕立て伏せ出来ないって聞いたこと無いぞ
嘘やろ？
男で一回も腕立て伏せ出来ないって聞いたこと無いぞ
50: ななしさん 2023/06/20(火) 16:42:55.03 ID:ekgFvLRBM
>>41
プリズナートレーニングで検索してみー！
プリズナートレーニングで検索してみー！
60: ななしさん 2023/06/20(火) 16:45:49.75 ID:h3tb8b3hM
>>55
サェストに効果ないとか出てきたんやが…
サェストに効果ないとか出てきたんやが…
67: ななしさん 2023/06/20(火) 16:46:57.38 ID:ekgFvLRBM
>>60
でもワイには効果あったやで(´･ω･`)
でもワイには効果あったやで(´･ω･`)
71: ななしさん 2023/06/20(火) 16:48:07.82 ID:h3tb8b3hM
>>66
すぐそこやし…
すぐそこやし…
62: ななしさん 2023/06/20(火) 16:45:58.34 ID:h3tb8b3hM
>>56
場所ないわ
場所ないわ
57: ななしさん 2023/06/20(火) 16:44:20.94 ID:AStfy/JBd
アラフォー？でこれとかやばいな
65: ななしさん 2023/06/20(火) 16:46:41.59 ID:h3tb8b3hM
>>57
どれや
どれや
68: ななしさん 2023/06/20(火) 16:46:58.64 ID:h3tb8b3hM
>>61
その逆やな
その逆やな
88: ななしさん 2023/06/20(火) 16:53:07.08 ID:h3tb8b3hM
>>84
怪我自体は治っとる
怪我自体は治っとる
110: ななしさん 2023/06/20(火) 16:59:26.36 ID:h3tb8b3hM
>>104
そんなリリにならんもんよ
もちろん現役の頃よりは細くはなっとるけど一般人と比べたらあかんわ
そんなリリにならんもんよ
もちろん現役の頃よりは細くはなっとるけど一般人と比べたらあかんわ
69: ななしさん 2023/06/20(火) 16:47:20.40 ID:h3tb8b3hM
>>63
なにやんねん
なにやんねん
78: ななしさん 2023/06/20(火) 16:50:34.99 ID:h3tb8b3hM
>>75
現役選手やった頃より数倍寝とるで
現役選手やった頃より数倍寝とるで
99: ななしさん 2023/06/20(火) 16:57:01.64 ID:JVJxzmAB0
ワイは毎日50回続けとるな
やりかたはインチキっぽいけど疲れてるから問題無い
やりかたはインチキっぽいけど疲れてるから問題無い
111: ななしさん 2023/06/20(火) 17:00:35.65 ID:SP2FqDd7d
>>108
リじゃなくて筋肉で四肢が太いけど腕手術して数年放置してるから腕立てできないんだって
まあ嘘だろうけど🥺
リじゃなくて筋肉で四肢が太いけど腕手術して数年放置してるから腕立てできないんだって
まあ嘘だろうけど🥺