1: ななしさん 2023/04/11(火) 16:57:06.30 ID:7SbRsxZOd
ワイ「脂質の方がカロリー高いで」
敵「脂質はいくら摂ってもええんや。ケトェニックや」
ワイ「？？？」
敵「脂質はいくら摂ってもええんや。ケトェニックや」
ワイ「？？？」
どっちが正しいんや
引用元: ・ワイ「よっしゃダイエットや。脂肪分控えたろ」敵「糖質を抑えろや」
23: ななしさん 2023/04/11(火) 17:10:26.83 ID:9lRYwOu40
>>17
ワイはケトェニックすすめんけどな
制限が割と多いから普通に社会生活しててやりきるのは難しい
ワイはケトェニックすすめんけどな
制限が割と多いから普通に社会生活しててやりきるのは難しい
2: ななしさん 2023/04/11(火) 16:58:29.34 ID:Hy+0BcXLM
どっちでも好きな方でいい
脂質か糖質かどちらかを抑えるのがダイエットや
脂質か糖質かどちらかを抑えるのがダイエットや
3: ななしさん 2023/04/11(火) 16:58:53.94 ID:7SbRsxZOd
>>2
どっちがコスパええんや
どっちがコスパええんや
29: ななしさん 2023/04/11(火) 17:13:36.22 ID:p1yZ8sE4r
>>3
断食するとコスト0やで
断食するとコスト0やで
5: ななしさん 2023/04/11(火) 17:00:08.08 ID:7SbRsxZOd
>>4
運動よりまず食事が大切なんやで
運動よりまず食事が大切なんやで
7: ななしさん 2023/04/11(火) 17:00:29.26 ID:Hy+0BcXLM
>>4
運動するにしても食事制限は必須だぞ
運動するにしても食事制限は必須だぞ
8: ななしさん 2023/04/11(火) 17:01:35.96 ID:7SbRsxZOd
>>6
減らすのは糖質と脂質どっち重点や？
減らすのは糖質と脂質どっち重点や？
15: ななしさん 2023/04/11(火) 17:04:05.07 ID:OlWeDy1aM
>>8
１g当たりのカロリーが高いのは脂質だから、どちらか減らすなら脂質やな
１g当たりのカロリーが高いのは脂質だから、どちらか減らすなら脂質やな
16: ななしさん 2023/04/11(火) 17:04:21.91 ID:H1JMQ2rq0
>>8
最短で落としたいなら糖質制限
但し、人間の身体は糖が無いと危ないのでおすすめしない
最短で落としたいなら糖質制限
但し、人間の身体は糖が無いと危ないのでおすすめしない
脂質カットは安全だけど、痩せるのに時間がかかるのと、
普段の食事で余計に気を使う
11: ななしさん 2023/04/11(火) 17:03:09.44 ID:7SbRsxZOd
>>9
こいつ何聞いても無難なことしか言わんな
こいつ何聞いても無難なことしか言わんな
28: ななしさん 2023/04/11(火) 17:13:05.69 ID:MU9awojKp
>>13
こんにゃくは好きだけどこんにゃく食い過ぎて吐いたことあるからあんまり大量に食べれん
こんにゃくは好きだけどこんにゃく食い過ぎて吐いたことあるからあんまり大量に食べれん
14: ななしさん 2023/04/11(火) 17:03:59.34 ID:NpThF2IhM
Wikipediaの「ダイエット」のペーが
ひたすら糖質減らせの宗教じみてて怖い
ひたすら糖質減らせの宗教じみてて怖い
25: ななしさん 2023/04/11(火) 17:11:13.48 ID:ynV2ATP90
>>14
自己管理苦手でダイエット失敗して最後の手段の糖質カットで痩せるの成功した人多いやろうから
どうしても信仰じみてしまうんやろうなワイもそうやからわかるわ
理屈的にどっちでもいいしランス型が一番いいってわかるんやけど
糖質は少しでも食べると次もっと食べたい欲が膨らんでしまう
自己管理苦手でダイエット失敗して最後の手段の糖質カットで痩せるの成功した人多いやろうから
どうしても信仰じみてしまうんやろうなワイもそうやからわかるわ
理屈的にどっちでもいいしランス型が一番いいってわかるんやけど
糖質は少しでも食べると次もっと食べたい欲が膨らんでしまう
20: ななしさん 2023/04/11(火) 17:06:16.37 ID:X0TxidqW0
炭水化物とらないでタンパク質取れ
21: ななしさん 2023/04/11(火) 17:08:38.10 ID:JT76cyp+0
糖質制限がすぐに効果出るように見えるのは筋肉内のグリコーゲンが減少して水分が減るからや🥺
22: ななしさん 2023/04/11(火) 17:08:42.98 ID:itsqdbaj0
どっちも減らしてどっちも半分ずつ獲りぃや
30: ななしさん 2023/04/11(火) 17:13:52.91 ID:dBZh9Ips0
結局カロリーを抑えるのがすべて
栄養ランス崩してでも痩せたきゃローファットでもローカーボでもやればいい
糖質ゴリゴリに減らしたら右半身に力が入らないしぷるぷる震えたわ
栄養ランス崩してでも痩せたきゃローファットでもローカーボでもやればいい
糖質ゴリゴリに減らしたら右半身に力が入らないしぷるぷる震えたわ
31: ななしさん 2023/04/11(火) 17:15:02.33 ID:ynV2ATP90
>>30
ワイも次の食事までベッドでーっとして次の食事食べたらベッドでーっとして
みたいな生活になったわニート用のダイエット方
ワイも次の食事までベッドでーっとして次の食事食べたらベッドでーっとして
みたいな生活になったわニート用のダイエット方
32: ななしさん 2023/04/11(火) 17:15:24.56 ID:eNLX0Lgdr
糖質を控えれば他は食べ放題
脂質を控えれば他は食べ放題
脂質を控えれば他は食べ放題
そんな舐めた思考だから成功しないんだろ😅
35: ななしさん 2023/04/11(火) 17:18:27.34 ID:33TpWTUg0
食い過ぎだから太る前提を無視して糖質脂質言っても痩せん
37: ななしさん 2023/04/11(火) 17:20:11.37 ID:E/c2EZkad
糖質を1日10g以下に抑えたら引くほど痩せるで
ワイは鯖缶と葉物野菜ばかり食ってた
ワイは鯖缶と葉物野菜ばかり食ってた
39: ななしさん 2023/04/11(火) 17:21:17.66 ID:dBZh9Ips0
糖質は食欲増やすというか依存がすごいよな
一度ッツリ減らして毒抜きするとだいぶ欲求は薄まる
酒や煙草よりは断ちやすい
一度ッツリ減らして毒抜きするとだいぶ欲求は薄まる
酒や煙草よりは断ちやすい