1: ２chの人々 2022/01/13(木) 13:43:36.190 ID:RRAwd2G00
教えてください
お願いします
お願いします
30: ２chの人々 2022/01/13(木) 13:53:36.781 ID:1klTHhkLa
>>1
デブは例外なく馬鹿！まず馬鹿を直せ！！
デブは例外なく馬鹿！まず馬鹿を直せ！！
2: ２chの人々 2022/01/13(木) 13:43:48.876 ID:RRAwd2G00
デブです
痩せたいです
痩せたいです
3: ２chの人々 2022/01/13(木) 13:43:51.279 ID:o41mxR4M0
相撲でもやってろデブ
4: ２chの人々 2022/01/13(木) 13:44:53.990 ID:RRAwd2G00
>>3
見捨てないで(´；Д；`)
見捨てないで(´；Д；`)
5: ２chの人々 2022/01/13(木) 13:45:40.510 ID:dKOtyXaR0
１日昼一食
朝夜はザバスダイエット
朝夜はザバスダイエット
8: ２chの人々 2022/01/13(木) 13:46:50.768 ID:RRAwd2G00
>>5
お腹が減って力が出ない
お腹が減って力が出ない
16: ２chの人々 2022/01/13(木) 13:49:22.065 ID:dKOtyXaR0
>>8
けどオススメだよ
俺はザバスダイエットで120→90まで落とした
けどオススメだよ
俺はザバスダイエットで120→90まで落とした
21: ２chの人々 2022/01/13(木) 13:50:33.145 ID:RRAwd2G00
>>16
ザバスってなんか調べたらプロテインか
まずくて苦手
しかもあれ甘いからダイエットにならん
ザバスってなんか調べたらプロテインか
まずくて苦手
しかもあれ甘いからダイエットにならん
6: ２chの人々 2022/01/13(木) 13:45:47.974 ID:o/mYaIq00
満腹じゃないから食べるのがデブ
腹減ったから食べるのが一般人
腹減ったから食べるのが一般人
これができないことには話にならない
10: ２chの人々 2022/01/13(木) 13:47:12.320 ID:RRAwd2G00
>>6
ちょっとお腹減ったら食べ繰り返すからデブになるんやろ
ちょっとお腹減ったら食べ繰り返すからデブになるんやろ
13: ２chの人々 2022/01/13(木) 13:48:11.813 ID:o/mYaIq00
>>10
君は腹減ったがわからないんだね
とりあえず9時間絶食しろ 水は可
それが腹減ったの状態だ
君は腹減ったがわからないんだね
とりあえず9時間絶食しろ 水は可
それが腹減ったの状態だ
18: ２chの人々 2022/01/13(木) 13:49:34.848 ID:RRAwd2G00
>>13
餓するやん
今から9時間だと23時くらいか
餓するやん
今から9時間だと23時くらいか
25: ２chの人々 2022/01/13(木) 13:51:53.972 ID:o/mYaIq00
>>18
じゃあ満腹まで食わない方向でいこう
腹8分目ってやつだな
じゃあ満腹まで食わない方向でいこう
腹8分目ってやつだな
31: ２chの人々 2022/01/13(木) 13:55:02.893 ID:/CYBzFwaM
>>25
俺いつも思うんだけど
「腹八分目」って表現に違和感があるんだ
腹満杯(=吐く寸前)が100%とすると、80%満腹って相当食い過ぎだと思う
俺いつも思うんだけど
「腹八分目」って表現に違和感があるんだ
腹満杯(=吐く寸前)が100%とすると、80%満腹って相当食い過ぎだと思う
35: ２chの人々 2022/01/13(木) 13:57:41.415 ID:o/mYaIq00
>>31
その理屈なら逆に0%ならぬレベルじゃん
その理屈なら逆に0%ならぬレベルじゃん
1日3食食ってるとして飯前でも50%くらいな状態だろ
7: ２chの人々 2022/01/13(木) 13:45:49.079 ID:xzE3zwOI0
デブに聞いてどうすんだよ
11: ２chの人々 2022/01/13(木) 13:47:27.476 ID:RRAwd2G00
>>7
それもそうだ
元デブ限定
それもそうだ
元デブ限定
33: ２chの人々 2022/01/13(木) 13:56:30.756 ID:1klTHhkLa
>>11
20kg痩せたわ3ヶ月で！
20kg痩せたわ3ヶ月で！
9: ２chの人々 2022/01/13(木) 13:47:00.145 ID:nsdsED6U0
野菜ジュース毎日飲め
12: ２chの人々 2022/01/13(木) 13:47:54.681 ID:UFrZ3Pm10
今は時期が悪い
暖かくなっていく3月中旬頃から始めるのが良い
暖かくなっていく3月中旬頃から始めるのが良い
14: ２chの人々 2022/01/13(木) 13:48:54.911 ID:RRAwd2G00
>>12
だよな
今は外寒いし食事制限したらひもじいもんな
だよな
今は外寒いし食事制限したらひもじいもんな
15: ２chの人々 2022/01/13(木) 13:49:06.259 ID:xzE3zwOI0
ちなみに俺は173の70なんだがデブか？
19: ２chの人々 2022/01/13(木) 13:49:51.997 ID:RRAwd2G00
>>15
いや標準くらいや
俺は176の83
いや標準くらいや
俺は176の83
24: ２chの人々 2022/01/13(木) 13:51:42.184 ID:TqSLc6gM0
>>19
これなら食事制限と筋トレ続けたらいいだけ
これなら食事制限と筋トレ続けたらいいだけ
26: ２chの人々 2022/01/13(木) 13:52:28.312 ID:/CYBzFwaM
>>19
別にいうほどデブではないやん
別にいうほどデブではないやん
17: ２chの人々 2022/01/13(木) 13:49:24.235 ID:iFBCdQKKr
無理な食事制限で減量すると必ずリバウンドする
炭水化物を気持ち控えめにして
ハードな運動しなくてもなるべく歩くようにすれば少しずつ痩せてリバウンドしにくい
炭水化物を気持ち控えめにして
ハードな運動しなくてもなるべく歩くようにすれば少しずつ痩せてリバウンドしにくい
20: ２chの人々 2022/01/13(木) 13:50:01.062 ID:HKyJPk0N0
1日1食辛ラーメン（野菜大盛り）ダイエット
カプサイシンで痩せて辛さのせいで食欲湧かないぞ
カプサイシンで痩せて辛さのせいで食欲湧かないぞ
22: ２chの人々 2022/01/13(木) 13:51:06.184 ID:L2WPxgMv0
1日1食はガチで痩せる
慣れれば平気になってくる、痩せすぎたら食う量増やして調整
慣れれば平気になってくる、痩せすぎたら食う量増やして調整
23: ２chの人々 2022/01/13(木) 13:51:08.582 ID:TqSLc6gM0
食うな。これしかないと思っていたがAKBの子がコンビニ食食べまくって筋トレしてたら痩せたからどの程度のデブかにもよるわ
27: ２chの人々 2022/01/13(木) 13:52:54.862 ID:5qNAWi6L0
とりあえず早食いするのをやめたまえ
28: ２chの人々 2022/01/13(木) 13:53:07.234 ID:L2WPxgMv0
野生動物なんて動き回ってるのに何日も食えなかったりするんだぞ
人間なんてほとんど動かないのに3食たらふく食うなんて食いすぎ
糞メディアに洗脳されてる
人間なんてほとんど動かないのに3食たらふく食うなんて食いすぎ
糞メディアに洗脳されてる
29: ２chの人々 2022/01/13(木) 13:53:14.844 ID:zbi9+Lwq0
間食やめて1日1回10キロのウェイト付けて1時間散歩を1ヶ月やったら8キロ位落ちたよ
32: ２chの人々 2022/01/13(木) 13:56:08.578 ID:/CYBzFwaM
屁理屈ごめん
でも腹八分目って言うほど限界比較の80%ではないよなって
でも腹八分目って言うほど限界比較の80%ではないよなって
34: ２chの人々 2022/01/13(木) 13:56:30.808 ID:awbShicA0
いや身長−体重が100以下はデブだぞ何言ってんだ？
36: ２chの人々 2022/01/13(木) 13:58:12.747 ID:TQemwg0N0
食べ物と栄養を理解しないで成功したダイエットは運みたいなもの
37: ２chの人々 2022/01/13(木) 13:58:27.439 ID:xzE3zwOI0
俺10キロ落としたことあるけどラーメンとお菓子控えてランニング週4くらいでやってた
41: ２chの人々 2022/01/13(木) 14:00:09.341 ID:dKOtyXaR0
>>37
ランニング痩せるけどキツくない？
お腹減るし
ランニング痩せるけどキツくない？
お腹減るし
38: ２chの人々 2022/01/13(木) 13:58:53.445 ID:I4p8GGz10
昼をオートミールにして
平日3，4日は１時間程度運動
1年で85→70まで一応落ちたけどここから変わらん…
平日3，4日は１時間程度運動
1年で85→70まで一応落ちたけどここから変わらん…
39: ２chの人々 2022/01/13(木) 14:00:00.979 ID:i/+Cj63j0
週1でいいから3時間ぐらいの速足の散歩
40: ２chの人々 2022/01/13(木) 14:00:08.297 ID:TQemwg0N0
理解したら体重の減りかたまでコントロールできるようになる